Популярные аудиокниги

  • Дети капитана Гранта (Аудиокнига) Жюль Верн
  • Путь на Амальтею (Аудиокнига) Стругацкие Аркадий и Бори ...
  • Пикник на обочине (Аудиоспектакль) Стругацкие Аркадий и ...
  • Сухов Евгений - Я - вор в законе. Мафия и власть (аудио ...
  • Айсберг - Джеймс Роллинс (аудиокнига)
  • Напрасное прикрытие (аудиокнига) Чейз Джеймс Хедли
  • И в aду есть герои (аудиокнига) Пaнов Вaдим
  • Как любить ребенка ( аудиокнига ) Януш Корчак
  • Гнев ангелов (аудиокнига) Сидни Шелдон
  • Когда взорвется газ - Данил Корецкий (аудиокнига)
  • Построение отдела продаж с нуля до максимальных результ ...
  • Легкий способ добиться успеха (Аудиокнига) Аллен Карр
  • Возвращение со звезд (аудиокнига) Лем Станислав
  • Самый богатый человек в Вавилоне (Аудиокнига) Клейсон Д ...
  • Легенда о Сонной Лощине (аудиокнига) Вашингтон Ирвинг
  • Лёд (Аудиокнига) - Сорокин Владимир
  • Вадим Зеланд - Пространство вариантов. Трансерфинг реал ...
  • Испанская баллада (аудиокнига) Фейхтвангер Лион
  • Карр Джон Диксон - Огонь, гори! (АудиоКнига)
  • Король-нежить (Аудиокнига) Маруяма Куганэ
  • Орлов Алекс - Точка орбитального удара (АудиоКнига)
  • Андрей Платонов (Аудиокнига) Варламов Алексей
  • Чак Паланик – Уцелевший (аудиокнига)
  • Герберт Фрэнк - Дюна 2. Мессия Дюны (Аудиокнига)
  • Зимняя луна (аудиокнига) Кунц Дин
  • Дар Мидаса (Аудиокнига) Трамп Дональд, Кийосаки Роберт
  • На всякого мудреца довольно простоты (аудиоспектакль) О ...
  • Краткая история времени от Большого взрыва до чёрных ды ...
  • Не упусти свой шанс ! (аудиокнига) Наполеон Хилл
  • Колдунья поневоле (аудиокнига) Александр Бушков
  • Мобильная версия

    Мобильная версия аудиокниг

    Легкий способ жить без тревог и волнений (Аудиокнига) Карр Аллен » Психология и человек

    Опубликовал: audioknig.su | 24 марта 2018 | Скачено: 4382 | Книги автора: Карр Аллен

     Легкий способ жить без тревог и волнений
    Автор: Карр Аллен
    Аудиокнига: Легкий способ жить без тревог и волнений
    Издательство: Добрая книга

    Исполнитель: beasted
    Год: 2008
    Формат: МР3
    Размер: 78МВ
    Длительность: 80мин
    Качество: 128кбит/сек


    Легкий способ жить без тревог и волнений поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения. Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
    Легкий способ жить без тревог и волнений. Аллен Карр, автор бестселлера "Легкий способ бросить курить", успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем - от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.

    Скачать аудиокнигу Легкий способ жить без тревог и волнений - Карр Аллен

     

    Краткий текст аудио книги:

    Я не считаю себя великим писателем

    Но мне думается, что я тот, кто должен донести до людей нечто важное. Вы помните, что в предисловии я поделился с вами сомнениями по поводу того, насколько эффективным окажется мой «Легкий способ». Я знал, что он обязательно поможет всем курильщикам избавиться от никотиновой зависимости. Но поможет ли он всем остальным? Обладаю ли я достаточной компетенцией, чтобы суметь передать ценное послание другим людям? Я во всем стремлюсь достичь совершенства и поэтому серьезно и добросовестно подхожу к любому делу. Перед тем как писать эту книгу, я еще раз напомнил себе, что на мне лежит ответственность перед моими читателями. В какое-то мгновение я начал волноваться, удастся ли мне найти с вами общий язык.

    Почему я больше не волнуюсь?

    Потому что я сразу напомнил себе один из принципов «Легкого способа»: ошибка – не преступление. Даже если вы ошибетесь, вы ничего не потеряете. Если я не напишу эту книгу, вы так и не сможете извлечь из нее пользу. Я и сам знаю, что нельзя ни в чем достичь совершенства, поэтому и не переживаю из-за того, что у меня может не получиться. Но моя попытка приблизиться к идеалу показывает, что я стараюсь изо всех сил, и в случае неудачи моя совесть будет чиста. Вас могут обвинить в том, что вы не приложили достаточных стараний, пытаясь добиться чего-либо, но никто не вправе осуждать вас за то, что вы не сумели дойти до цели. Вероятно, вы считаете, что

    Мне легко делать подобные заявления

    Вы, наверное, думаете сейчас: «Да, этому Аллену Карру легко не волноваться и спокойно спать по ночам. Но что если ему не удастся передать людям свое послание?» Спешу вас обрадовать: вы находитесь в такой же ситуации, что и я, – нам с вами абсолютно нечего терять. Позвольте мне также напомнить ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО № 2: НАЧНИТЕ С ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЯ! Вы позитивно настроены? Если нет, то почему?

    Все настолько плохо?

    В конечном итоге вы ничего не теряете. Я с полной ответственностью заявляю, что жизнь без волнений и тревог – поистине замечательная перспектива. Может, ваша беда в том, что для вас это всего лишь отдаленная возможность? Но это не так. Сама жизнь изначально задумывалась как некий план на будущее. Почти для 99,9 % живых существ на Зеленой планете жизнь таковой и является. И только существа, считающие себя самыми разумными на планете, терзаются переживаниями. Давайте обратимся к примерам.

    Ваша собака когда-нибудь волнуется?

    Конечно, вы ответите, что она волнуется, когда вы вовремя не положите ей в миску еду или не поведете выгуливать. Она нервничает, когда вы не позволяете ей забраться на сучку, у которой течка, и когда она видит при этом ваше явное раздражение в этой ситуации. (Последнее является нарушением одного из наших с вами правил – не раздражаться.) Но больше всего она волнуется, когда вы, человек, к которому она сильнее всего привязана и в любви которого она больше всего нуждается, вдруг уходите, а она не знает, когда вы вернетесь и вернетесь ли вообще. Волнения вашей собаки вызваны тем, что она находится в зависимости от вас. Поэтому после вашего долгого отсутствия она так искренне радуется вашему приходу.

    Ваша кошка когда-нибудь испытывает беспокойство?

    Я бы сказал, что нет. Я пришел к этому выводу, когда однажды морозным вечером я выбрался из своей теплой постели, чтобы впустить в дом уличную кошку, которая жалобно мяукала у моей двери. Эта кошечка еще неделю назад облюбовала наш дом и, видимо, твердо решила в нем поселиться. Я проделал для нее маленькую дверцу с черного входа. Но она пренебрегла этой дверцей ради удовольствия, которое испытывала, заставляя меня ждать у парадного крыльца, пока она не соизволит войти в дом, гордо подняв хвост трубой. В этот момент я понял, что в жизни ничто не может заставить ее волноваться.

    Ощущение свободы от волнений

    …означает, что вы в состоянии управлять собой и своей жизнью. Не зависеть от кого-либо другого – одна из главных составляющих свободной жизни. К последним относится также наличие достаточного времени и денег, которые вы готовы потратить на развлечения, спорт и хобби. Помимо этого необходимо научиться не волноваться по поводу возможных несчастий, которые вы не можете контролировать и должны принимать как данность. Самый распространенный источник волнений, который труднее всего устранить, это положение, когда

     


    Оцените аудиокнигу : Легкий способ жить без тревог и волнений (Аудиокнига) Карр Аллен

    Поделись ссылкой с другом :
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Бесплатно :

    Друзья аудиокниг


    Рекомендуй сайт AudioKnig.su знакомым. ЖМИ






    Все бесплатные аудиокниги на сайте

    Редактора audioknig.su

    Аудиокниги по авторам

    Абдуллаев Чингиз
    Азимов Айзек
    Акунин Борис
    Алексеев Сергей
    Баженов Виктор
    Беляев Александр
    Белянин Андрей
    Брэдбери Рэй
    Булгаков Михаил
    Булычев Кир
    Бушков Александр
    Быков Дмитрий
    Варго Александр
    Васильев Андрей
    Верн Жюль
    Вильмонт Екатерина
    Гаррисон Гарри
    Гоголь Николай
    Головачев Василий
    Горький Максим
    Гришэм Джон
    Громыко Ольга
    Деревянко Илья
    Диккенс Чарльз
    Донцова Дарья
    Достоевский Федор
    Дюма Александр
    Емец Дмитрий
    Желязны Роджер
    Жюль Верн
    Задорнов Михаил
    Злотников Рома
    Калбазов Константин
    Калугин Алексей
    Каменистый Артем
    Кинг Стивен
    Коллектив
    Конторович Александр
    Корецкий Данил
    Корнев Павлик
    Крапивин Владислав
    Кристи Агата
    Круз Андрей
    Кунц Дин
    Куприн Александр
    Лавкрафт Говард
    Левицкий Андрей
    Леонов Николай
    Лесков Николай
    Ливадный Андрей
    Лисина Александра
    Лондон Джек
    Лукьяненко Сергей
    Мазин Александрс
    Маринина Александр
    Мартин Джордж
    Михайлов Дем
    Олди Генри Лайон
    Орлов Алекс
    Островский Александр
    Панов Вадим
    Пелевин Викторс
    Перумов Ник
    Пехов Алексей
    Пикуль Валентин
    Полякова Татьян
    Полянский Сергей
    Пратчетт Терри
    Прозоров Александр
    Пушкин Александр
    Роулин Джоан
    Рубина Дина
    Свечин Николайс
    Сименон Жорж
    Солженицын Александр
    Стаут Рекс
    Стругацкие Аркадий и Борис
    Тармашев Сергей
    Твен Марк
    Толстой Алексей
    Толстой Лев
    Тургенев Иван
    Устинова Татьяна
    Фрай Макс
    Чейз Джеймс Хедли
    Чехов Антон
    Шекли Роберт
    Шекспир Уильям
    Шелдон Сидни
    Шелонин Олег


    Все авторы аудиокниг