Автор:OSHO
Аудиокнига скачать бесплатно: The Secret Of The Golden Flower. Meditation from the World of Osho (медитация)
Издательство: New Earth
Год: 2010
Формат: МР3
Размер: 37МВ
Длительность:20мин
Качество:256кбит/сек
Медитация Секрет Золотого Цветка. Эта техника позволяет перетекать энергии вверх из пространства ее обычной концентрации - из муладхары.
Эту медитацию лучше всего выполнять утром, сразу после пробуждения, еще перед тем, как встать с постели, или же вечером, непосредственно перед сном - в момент между сном и бодрствованием. Рекомендуемый период ежедневного выполнения - 3 месяца. В медитации одна стадия, продолжительность которой 20 минут.
Стадия 1: (20 мин)
Лежите на спине, абсолютно расслабленно. Закройте глаза. Дышите настолько медленно и глубоко, насколько это возможно.
На вдохе представляйте, что золотистый поток света проникает через вашу голову в тело. Вы абсолютно расслабленны и пусты, и все тело заполняется этим светом все больше и больше, глубже и глубже, абсолютно растворяясь в этом - от макушки головы до пальцев ног.
На выдохе представляйте, что густая темнота проникает через пальцы ног в тело. Как будто сильное течение абсолютной темноты течет через все тело - и вытекает через голову дальше в пространство.
Скачать аудиокнигу бесплатно / Download audiobook