LifeFlow Meditation (Психоактивная аудиопрограмма)
Автор:Коллектив
Аудиокнига: LifeFlow Meditation (Психоактивная аудиопрограмма)
Издательство: Project Meditation
Год: 2014
Формат: FLAC
Размер: 4790МВ
Длительность:980мин
Качество: Отличное
LifeFlow представляет собой аудиокомпозиции, которые способствуют расслаблению и впадению в созерцательное состояние, то есть медитацию. Для этого необходимо раз в день в спокойной обстановке и без отвлекающих факторов прослушать одну запись из десяти. Начинать следует с трека под номером десять и прослушивать его на протяжении минимум месяца, а лучше двух (при желании или потребности можно расширить время до трёх месяцев и больше). В принципе, можно ограничиться только десятым номером, потому что он сам по себе неплохо расслабляет. Движение по следующим уровням происходит в обратном номерном порядке, то есть, пройдя десятый, вы переходите к девятому, затем к восьмому и так далее. Каждый из них нужно прослушивать точно так же, как и десятый. По мере уменьшения номера трека тот обеспечивает всё более глубокий расслабляющий эффект, начиная с альфа-ритмов в десятом и заканчивая дельта в первом (если интересно, в раздаче есть более подробный рассказ о ритмах мозга на английском). Следует заметить, что если имеется опыт самостоятельных медитаций, то можно спускаться по композициям быстрее. Товарищи, желающие послушать первый трек без должной подготовки, рискуют сломать себе мозг нафиг. Записи длятся час каждая, поэтому стоит подумать о времени и удобном кресле заранее.
Дополнительные треки могут помочь, если их слушать и одновременно заниматься соответствующим делом. Creative Flow, как видно из названия, улучшает креативность и сообразительность. Optimal Learning увеличивает концентрацию, можно использовать во время (не вместо) учёбы. С Nirvana и Awaken отдельная история. С ними можно работать, только когда пройдены до конца все десять уровней. К сожалению, не вполне понятно, в каком порядке их слушать и почему их именно два. Впрочем, как я понял, это не особо важно, каждый трек можно прослушивать по желанию, но в сумме не больше часа в день.
А теперь самое важное - что от этого можно ожидать. Фактически, эффект будет похож на эффект от медитации, спрессованной по времени. Возрастут спокойствие и самообладание. Вы сможете просто принимать текущие события, не испытывая от них лишних эмоций. Будете чаще испытывать радость, и вообще, ясность эмоций сильно увеличится. Своебразная"смерть депрессии". Однако для получения реального результата нужно будет работать. Под работой подразумеваются осознанные попытки (хотя бы) медитировать во время прослушивания. Если вы собираетесь сидеть и поплёвывать в потолок, мимоходом просчитывая выгодность перевода накоплений в юани, то лучше даже не начинать, траты времен будут несоразмерны эффекту. Чтобы оно стоило потраченного времени, возьмите какую-нибудь хорошую книгу по медитации, изучите её и вместе с прослушиванием пытайтесь применить то, что прочитали.